Receta de pollo asado

Las pechugas de pollo asadas son una receta sencilla de preparar en casa. Además de sencilla, es rápida y también muy saludable, para todas esas personas que les gusta comer de una manera más sana en cada comida. Se puede acompañar con ensaladas, e incluso con vegetales cocidos. Anímate y verás que es sencilla.

Ingredientes:

  • 4 filetes de pechuga de pollo
  • Ajo en polvo
  • Pimenta en polvo
  • Orégano al gusto
  • Jugo de un limón
  • Aceite vegetal en spray
  • Sal al gusto

Procedimiento:

  1. Como primer paso tenemos sacar los filetes de la pechuga del pollo, las mismas no pueden tener piel ni tampoco hueso. Luego procedemos a golpearlas un poco con el mazo de la cocina hasta que tenga el grosor que deseamos
  2. Ahora nos dirigimos a buscar un tazón pequeño y una vez que lo tengamos se agrega el jugo de limón, el ajo en polvo, el orégano y la pimienta y se revuelve todo
  3. Agrega la mezcla de todas las especies sobre los filetes de pollo, debes asegurarte que esté por todos los lados del pollo
  4. Luego colocamos un poco del aceite vegetal en spray en una plancha de cocina y procedemos a colocar el pollo
  5. Se debe cocinar al menos 5 minutos por cada lado. El color ya es a gusto de cada persona.
  6. Después que esté listo el pollo se puede acompañar con ensaladas o con vegetales cocidos y ¡está listo para comer!

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