Alimentos curativos

 

 Debemos decir que el hecho de comer no es una acción vacía, por el contrario, comer le aporta al cuerpo las vitaminas y los minerales necesarios para vivir. Cuando hablamos de nutrición nos referimos a un proceso mediante el cual nuestro organismo utiliza, transforma e incorpora las sustancias, nutrientes, vitaminas y minerales que puedan contener los alimentos como por ejemplo el omega tres contenidos en el pescado el cual ayuda a mantener la función normal de nuestras neuronas. Recuerda que los alimentos curativos, están al alcance de todos, inclúyelos en tu dieta diaria y notaras un cambio en tu salud.

Frutas que curan

Es necesario mantener una dieta equilibrada ya que la nutrición y la dietética van de la mano, formando el grupo de los llamados alimentos curativos. Esto no significa que tengamos que limitaros a ciertos grupos de alimentos ya que lo ideal es incluir todos los grupos de la pirámide alimenticia en nuestro día a día. Los alimentos también nos pueden ayudar a sanar es por eso que acá te ofrecemos una lista de que aquellos alimentos curativos que te puedan ayudar según se a tu malestar:

 

  1. Aguacate: el aguacate posee una infinidad de nutrientes y aceites naturales que ayudan a mantener nuestro corazón sano. También esta fruta mantiene los niveles de colesterol normales, ayuda a controlar nuestra presión arterial y posee muchas propiedades antiinflamatorias. para aquellas persona que puedan llegar a ser diabética o estar en las primeras fase de la misma el aguacate ayuda a regular los niveles de azúcar en la sangre y muy importante, protege contra el cáncer, también tiene diferentes beneficios estéticos como el anti envejecimiento o si se aplica directamente en el cabello, ayuda a restablecer la estructura misma

 

  1. Cereza: estas pequeñas frutas ofrecen una gran cantidad de vitaminas, minerales y antioxidantes, hoy en día muchos expertos en nutrición la denominan “fruta milagrosa” la cual no puede faltar en nuestra alimentación. Gracias a su gran contenido en potasio ayuda a controlar la retención de agua y en algunos casos previene de la neuroregeneración por la edad, y ayuda a sanar enfermedades relacionadas al tejido conectivo

 

 

  1. Manzana: estas frutas poseen grandes beneficios para la salud y además un valor nutricional increíble. Entre las características de esta fruta esta el estimular al hígado y los riñones y desintoxicar el organismo, resulta un remedio natural muy efectivo para combatir el estreñimiento, también ayuda al tránsito intestinal y ayudan al proceso de digestión. Reduce significativamente los riesgos de accidentes cardiovasculares y ayuda a los diabéticos a mantener los niveles en sangre estables, poseen un contenido calórico muy bajo, son ricas en agua y azúcar la cual proviene de la fructosa

 

  1. Mango: esta fruta tropical posee un sabor increíble y un aroma un tanto curioso. Tiene un valor nutricional elevado ya que destaca por su alto contenido de fibra perfecto para contener el estreñimiento y saciar el apetito. Poseen una gran cantidad de antioxidantes y causa asombro el gran contenido de vitamina c que posee.

 

Con esta lista de alimentos curativos tienes una idea de que hacer para mantenerte sano lo idea es incluir estos alimentos en nuestra dieta diaria disminuyendo las grasas y los azucares.

 

Prokarly

 

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