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Productos orgánicos beneficiosos para las personas con diabetes


La diabetes es una terrible enfermedad en donde el cuerpo de quién la padece no puede elaborar o utilizar en forma natural la insulina. Lo cual provoca una elevación peligrosa de la Glucosa (azúcar) en el torrente sanguíneo. Estas personas no pueden mantener una dieta ordinaria, pues no todos los alimentos pueden ser consumidos por ellas, esto es debido a que pueden disparar periodos graves de hiperglicemia.

En este artículo te traemos los mejores alimentos orgánicos, con grandes contenidos de proteínas vegetales, fibra y bajos niveles de carbohidratos que son ideales para mantener un control sobre nuestros niveles de azúcar en sangre, por lo que te invitamos a que continúes con la lectura, para enterarte de más.

¿Que son los alimentos orgánicos?

Son alimentos más saludables, que se obtienen bajo un conjunto de procedimientos denominados orgánicos, además estos procedimientos disminuyen el empleo de energía y de sustancias inorgánicas, sobre todo si son de origen sintético, esto significa que los alimentos orgánicos son producidos sin la ayuda de pesticidas, hormonas o químicos.

¿Pueden los alimentos orgánicos controlar los niveles de azúcar e inclusive prevenir la diabetes?

La respuesta a esta incógnita es sí, ciertos alimentos como es el caso de los orgánicos, están cargados de nutrientes y sustancias que estabilizan los niveles de azúcar, protegen el corazón y la vista de los efectos nocivos de la diabetes.

¡Averigüemos juntos que alimentos orgánicos son ideales para controlar los niveles de azúcar y si ese no es el caso que nos ayuden aprevenir la aparición de la diabetes!

  1. Aceite de coco

El aceite de coco tiene un montón de usos que nos pueden ayudar en nuestra vida diaria, pero también es un alimento con cientos de propiedades beneficiosas para nuestra salud, su alto contenido de ácido láurico, reconocido por sus propiedades antibacteriales y antifungales, que ayudan a revitalizar del sistema inmunológico. Una dieta rica en aceite de coco protege también contra la resistencia a la insulina en músculo y grasa. Por lo que, proporciones adecuadas de este aceite natural, puede reducir el azúcar en la sangre y aumentar la energía durante el día.

  1. Azúcar de coco

Este edulcorante orgánico es perfecto para endulzar alimentos y bebidas. Es una excelente alternativa para sustituir la tan peligrosa azúcar refinada, que si somos personas diabéticas no podríamos consumir, pues dispararía de forma incontrolables nuestros niveles de azúcar en sangre llegando a producir hasta la muerte.

  1. Canela

Estudios científicos han demostrado que la canela vuelve a las células más sensibles a la insulina. Lo que significa estas que podrán convertir la glucosa en energía de forma más eficiente, manteniendo los niveles de azúcar estables. Por ello te recomendamos que consumas una cucharadita de canela todos los días, además lo genial es que podemos agregarle canela a casi todas las comidas y bebidas.

  1. Legumbres

Es un excelente complemento para sopas, ensaladas y muchas otras comidas. Este ingrediente, bajo en grasas y calorías, es una excelente fuente de fibras y proteínas, y ayuda a reducir el riesgo de padecer diabetes y otras enfermedades cardíacas.

  1. Manzanas

Ideales para controlar los niveles de azúcar presentes en la sangre, gracias a su alto contenido de minerales, vitaminas y fibras vegetales de alta calidad. Por lo que es muy recomendable su consumo diario.

Para más concejos saludables sobre comida ver:

Alimentos libre de gluten, que ayudan a ganar masa muscular

ProOdri.

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